在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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