在这个(gè )时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火上炎(yán )。
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