在这个时节该如何(hé )调(diào )理养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎。
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