在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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