在这个时(shí )节该(gāi )如何调(diào )理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽(yá )”,也(yě )就是(shì )说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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