在这个时节该(gāi )如(rú )何调理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”,也就是(shì )说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。
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