在这个时(shí )节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài ),俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽(yá )”,也就是说这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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