在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。
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