在(zài )这个时节该如何调理养生(shēng )?宋(sòng )曙(shǔ )霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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