在这个时节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎。
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