在这个时节该如何调理养生?宋(sòng )曙霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃(chī )春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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