在这个(gè )时节该(gāi )如何(hé )调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。
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