在这个时节该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞(xiá )认为,在饮食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春(chūn )芽”,也就(jiù )是说(shuō )这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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