在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng ),以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎。
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