在这个(gè )时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等,以疏肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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