在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃(chī )有芬芳(fāng )气(qì )味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gān )火上(shàng )炎。
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