在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物,以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。
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