在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等(děng ),禁食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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